Fauziyah, A'immatul
Faculty of Public Health, Universitas Muhammadiyah Jakarta

Published : 2 Documents
Articles

Found 2 Documents
Search

Substitusi tepung kacang merah meningkatkan kandungan gizi, serat pangan, dan kapasitas antioksidan beras analog sorgum

Jurnal Gizi dan Pangan Vol 12, No 2 (2017)
Publisher : Food and Nutrition Society of Indonesia

Show Abstract | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (305.993 KB)

Abstract

The objectives of this research were to determine the formula of sorgum artificial rice (SAR), analyze nutrient and fiber content, and antioxidant capacity of SAR each formula and find the best formula of SAR. The artificial rice was made of sorgum flour (substituted by red kidney bean flour (RKF) for 5% (F1), 10% (F2), and 15% (F3)), water, porang flour, GMS (gliserine monostearate), and soy protein isolate. Nutrient content and antioxidant capacity were analyzed using AOAC and spectrophotometry method. Based on the rank of nutrient, fiber content, and antioxidant capacity, the best formula was F3 which its moisture, ash, protein, fat, carbohydrate, and energy content were 6.75%, 1.37%, 15.50%, 1.19%, 75.19%, and 373.52 kcal/100 g, respectively. Soluble and insoluble fiber content of F3 each was 4.88% and 7.26%. Antioxidant capacity of F3 were 113.93 mg vitamin C/100 g.  Substitution level of RKF on SAR significantly (p<0.05) increased content of ash, protein, fat, carbohydrate, energy, fiber, and antioxidant capacity of the SAR.

Pengaruh Kombinasi Diet Tinggi Serat dan Senam Aerobik terhadap Penurunan Berat Badan

Jurnal Kedokteran dan Kesehatan Vol 14, No 1 (2018): JURNAL KEDOKTERAN DAN KESEHATAN
Publisher : Faculty of Public Health, Universitas Muhammadiyah Jakarta

Show Abstract | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (472.18 KB)

Abstract

Berat badan berlebih saat ini banyak ditakuti oleh orang yang ingin hidup sehat dan tampil menarik. Selain itu, masalah kesehatan sering muncul dikarenakan berat badan berlebih. Penanganan yang efisien salah satunya dengan cara kombinasi diet dan olahraga. Olahraga yang efektif adalah dengan olahraga secara aerobik, diantaranya senam aerobik. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui efektivitas kombinasi diet tinggi serat dan senam aerobik dalam menurunkan berat badan. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen semu (quasi experiment) dengan rancangan randomized pre-post test control group design. Besar sampel 22 orang yang sebagian besar berusia lanjut. Sampel dibagi menjadi dua kelompok yaitu perlakuan dan kelompok kontrol. Kelompok perlakuan diberikan diet tinggi serat dan senam aerobik dan kelompok kontrol hanya diberikan senam aerobik. Diet tinggi serat diberikan penambahan buah yang mengandung tinggi serat berupa jambu klutuk dan apel merah per harinya. Untuk senam aerobik diberikan 3 kali/minggu dengan lama senam 30 menit. Pengukuran berat badan dilakukan sebelum dan sesudah 2 minggu perlakuan. Rerata penurunan berat badan pada kelompok perlakuan sebesar 1.1 ± 0.005 kg dan kelompok kontrol sebesar 0.41± 0.07. Hasil analisis statistik menunjukkan bahwa ada perbedaan berat badan yang bermakna (p<0.05) antara sebelum dan sesudah perlakuan dan juga pada kelompok kontrol (p<0.05). Namun, tidak ada perbedaan penurunan berat badan yang bermakna (p<0.05) antara kelompok perlakuan dan kontrol. Dengan demikian kombinasi diet tinggi serat dan senam aerobik memiliki pengaruh terhadap penurunan berat badan. Diharapkan tenaga kesehatan selain menyelenggarakan senam bersama masyarakat, juga memberikan edukasi tentang pentingnya mengkonsumsi sayuran dan buah yang mengandung tinggi serat. Kata Kunci: diet tinggi serat, senam aerobik, berat badan